嵩山少林寺寺内文武学校
嵩山少林寺少林拳法的修习方法
嵩山少林寺少林拳法的传习方式十分丰富，一般主要以口诀为媒介，与嵩山少林寺传统的宗法门头制度相结合，核心是师父的言传身教和弟子的勤学苦练。高水平的嵩山少林功夫传习，则往往取决于师父的心传和弟子的顿然领悟，这一境界又需要从日常的宗教修持中不断修习方能达到，体现了少林功夫“禅武合一”的宗旨。
一、嵩山少林寺少林拳法之呼吸
呼吸之职，肺脏司之。大凡肺强之人，其气必长，其力必大;肺弱者，反之。何也?因肺为气之府，气乃力之源，故言力者，不能离气。北派拳法，乃有专练习呼吸以增其实力者，成功之伟，颇可惊异。其初，本为寡力之夫，因十年练习呼吸之功，有增其两手手力能举七百斛以上者。对于呼吸在武艺修习过程的重要性，自古就有“外练筋骨皮，内练一口气”之说。
二、嵩山少林寺少林拳法之手法
手法，各派不同。从抽象的一面分别之，不外圆线与直线两派。从具体的一面分别之，不出长、短、中三法。兹所记者，乃少林之嫡派手法。
1.抡手(又名牵缘手)
两手同时于胸前作小圆形，上臂不动，手臂与腕须灵活。敌人右边来，圆形须顺转。敌人左边来，圆形须逆转。若前面来，或顺或逆，可随意动作。如遇武器，宜使手相格。
2.分手(又名长短手龙手)
两手同时动作，左右分排，右长则左短，左长则右短。长手须直而有力，在前，掌心向下;短手横屈于胸前，掌心向上。凡遇敌人，前手即击即格，无须换手。
3.切手(又名斫挑手)
此手有单切、双切之分。单切以一手挑开敌人来手，以一手用力切敌身，而使人倾跌。乃上部手法中稳而实用之手法。
4.托手(又名钩托手)
两手左右分演。右托则左钩，左托则右钩。此手与切手，同是一手格、一手击。其不同之点在于，切手之力向外，其目的使敌人倾跌，虽不能倾跌，必使其远离我身。托手之力向上，其目的使敌人来手向上落空，乘间以俯击敌人。
三、嵩山少林寺少林拳法之底盘
底盘(少林步法之专名)虽各派不同，而皆为拳法之根本。练习拳法，须先练习步法，步法稳，方可言拳法。兹只以嵩山少林各种底盘列入之，他派不与焉。
1.八字底盘
两足立如八字形，两腿蹲下成水平(俗称四平马)。
2.一字底盘
两足立如一字形，此法较之八字形稍难，须八字练习有程度后，再习此步。
3.二字底盘
两足立成并行线，两腿蹲下向前作跪式，踵高举，足趾用力。此步练足趾之弹力也。少林底盘，仅此三法。若持之以恒，以站立时间逐渐增加，以至两腿无痛苦而有力为功效。
四、嵩山少林寺少林拳法之身法
学者既于手法、底盘之练习略有门径，当进而求之身法，盖身亦为拳法中之重要关键。其身法之高深者，将详述于五拳式中。兹所记者，便于初学进退趋避等法。
1.进退法
身之进退机势千差万别，遇知应变，争胜负于微妙之间。少林派之寻常进法，必用短马取侧势，退则多因不能得手，退一步而乘机而进。
2.趋避法
进退乃取势之方，趋避为乘机之法。孙武所云“避实击虚、声东击西”等法，无不相通。不过彼以群言，本文以个人言。
总之，进退有方，趋避得宜，斯可通矣。至于变化莫测，出人所不能防、不能制者，是乃在乎苦心独造之士，不可以常法绳之。
少林寺武校可以帮助孩子戒网瘾吗?
现在我们的生活和工作都离不开网络，网络给我们带来了很多便利及机遇，但是却也给我们带来了麻烦，这话如何说呢?那就是现在的九零后，还有00后还有更小的孩子，沉迷于各种网络游戏中，整天手机不离手，而且还会找机会逃课外出上网，而家长忙于工作，不可能整天都看着孩子，所以现在就想送有网瘾的孩子到管理严格的少林寺武校上学，那少林寺武校可以帮助孩子戒网瘾吗?
少林寺武校老师指出小孩子出现网瘾，一方面是年龄小、自制力差，而网络上的东西往往会吸引孩子的注意力，感觉都很新奇;另一方面可能就是孩子在现实生活中，压力比较大，或者是比较自卑，或者是没有自己的朋友圈，所以就选择网络逃避现实。家长和老师遇到这种情况，千万不要一味的责骂孩子，要对孩子心理进行疏通，帮助孩子走出虚拟的网络。
嵩山少林寺武术学院是正规武校，还是一所现代化的综合院校，对于有网瘾的学生有专门的教学方案，并开设了有心理辅导课程，并会学生们进行分组讨论，讨论下接触网络后所引发的不良事件，让学生们更清楚明白有网瘾的后果，并提出解决方案，让学生慢慢自我改正，而一味责骂是解决不了任何问题的，我校老师会耐心教导每位学员，帮助学生改正。
嵩山少林寺武术学院在学生入校后会进行分班，将年龄相仿的孩子分到同一个班级，一起学武，一起学习文化知识，下课后还可以一起玩游戏或者是踢足球等等，在大集体中可逐渐消除学生自闭的心理。且在校内是没有网吧、没有网络的，学生入校时也不能带电子设备还有游戏机入校的，每天学生在校的生活丰富多彩，也没有时间玩游戏，可有效戒除学生的网瘾。
嵩山少林寺武术学院由于在少林寺风景区内，为了确保学生安全，也为了让学生安心学习，对学生采用全封闭式管理，除了寒假放假外，其余均在校内学习、生活、玩耍，校内都有监控设备还有保卫人员训练，学生是逃不出去的，不可能出现逃出学校到校外上网的现象，家长可放心。
虽然学生不能外出，但是家长可以到校探望，而且也会为孩子安排充足的休息时间，在休息的时候可以在校内进行活动，比如踢足球、打篮球，还可以下棋，还可以打乒乓球，也可以与老师一起组织外出活动等等，在这里逐渐改掉网瘾。
河南嵩山少林寺武术学校招生对象说明
河南嵩山少林寺教育集团是嵩山少林寺与市联合公办的正规公立学校。那么，哪些孩子可以报名就读呢？只要你的孩子符合以下条件之一，均可选择我们公立少林寺武术学校就读：
1.留守儿童、留守青少年、青春期叛逆期的孩子;
2.家长为了生存打拼、四处奔波，孩子也随着父母四处颠沛流离，没有稳定性的孩子;
2.受到网吧、游戏的侵蚀，心灵开始偏向扭曲，不能认真学习的孩子;
3.身体素质良好，对武术有浓厚兴趣的孩子;
4.先天不足，营养不均衡或因缺乏体育锻炼造成的体质低下以及身宽体胖的孩子;
5.本身很聪明，但是主动性差，依赖性强，学习习惯不好的孩子;
6.对公办文化课班级、老师不太满意的孩子。
7.片面发展，家长希望综合素质提高、全面发展的孩子;
8.本身武术成绩良好，家长希望成绩再拔高的孩子。
正宗河南嵩山少林寺与市联合公办学校，少林寺武术学校欢迎您。少林寺武术学校目前具备完善系统的后勤保障服务体系，精心细致的呵护，为您的孩子提供了全方位的生活服务，让孩子们感受到家一般的温暖。
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