我们常说世界上没有丑女人，只有懒女人，美白也是一样，有些女性朋友想要自己的肌肤变得白皙有光泽，但是尝试了错误的方法，这是不科学的，与其用一些不靠谱的方式进行美白，还不如选择生活中常见的安全可靠的东西来进行美白。那么今天小编将给大家介绍美白的方法，来自生活中常见的安全物品，那么话不多说，我们一起看看有哪些美白大补贴吧。一开始，蔓之研便发展的一发而不可收拾，逐步开拓出属于自己的一片天空。
美白大补贴1：维他命c
维他命c含有美白的作用，但是维他命c最好吃维他命ｃ胶囊，或是发泡维他命c锭，就是丢在水中发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃．因为维他命ｃ就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨．至于维他命c口含锭或是维他命c软糖，效果就很有限了．
美白大补贴2：杏仁
杏仁和维他命ｃ一样，必须每天喝．在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来．
美白大补贴3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁，牛奶，豆浆，珍珠粉都是白色一族．在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果．
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手．它在我的美白补贴排行里总是列前几名！
美白大补贴4：豆浆
吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力．如果你肉吃得比较多，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖．最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！
美白大补贴5：鲜奶
鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶．睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便．而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好．最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！
以上就是小编给大家介绍的美白方法以及美白大补贴，相信大家看完之后应该会对美白有了一定的了解，美白是一个长期的过程，只要坚持下去就会有明显的效果，所以在日常生活中需要做好清洁护肤，四季都要做好防晒工作，此外也要多吃美白抗氧化的食物，多喝水，保证水分的充足摄取。并且也要补充蛋白质，这样才能让自己实现美白的愿望。