淄博博山成人街舞招生网站，培训班开设中淄博齐舞堂街舞 很多人*一次看到breaking的时候都会忍不住会惊叹：这些家伙到底是从哪里学到这样奇怪的舞蹈？各种kuai速的步伐，各种高难度的倒立姿势， 令人匪夷所思的身体旋转构成了breaking在大众心中的形象。
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街舞以动作为标准，街舞舞者分两大类：街舞一般可以分为两种，一种是个人的技
巧街舞。个人技巧街舞是zui早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面
，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的
街舞表演。另外一种就是集体街舞，是比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，
跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。
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1．练xi街舞时所用的音乐是非常有特点的hip－hop节奏，所以大家在练xi前先要
熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并
与音乐合拍，那您便可以开始学xi街舞了。
2．在练xi广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而
街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练xi时您要尽可能放松自己的肌肉、
关节，让它们更灵活。
3．在跟教练学xi时，一般有1定的程序，教您几招：
a．耳听音乐，熟悉节奏
b．眼盯住教练的脚，学会步伐；
c．下肢动作熟悉后，可以学xi躯干和上肢等部位动作。
（1）先全身放松，这样才能发挥zui好效果。
（2）接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
（3）依次绕肩，左肩上提，头向左转。
（4）向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
（5）右腿提膝，同时转体180°向左。
（6）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
（7）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉
（8）左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右
（9）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。
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街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的
统称，zui早的街舞舞种为locking，起源于20世纪六十年代。
动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、
转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果
，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节
各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来

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